کشک مرغوب و تازه:
کشک برای کودکان،نوجوانان،سالمندان، زنان باردار و شیر ده و ورزشکاران یک خوراک بسیار مناسب است.
در کل باید گفت لبنیات منبع کلسیم و پروتئین و ویتامین A وB2 هستند.و در کشک خشک پروتئین بیشتر از سایر منابع ذکر شده موجود میباشد.و میزان بالایی در هر شرایط چه انواع کشک خشک باشد و چه مایع فراوان است و برای کسانی که در سن رشد هستند و سوخت و ساز بالایی دارند،بسیار مناسب می باشد.